29 SEPTEMBER 2020
Op maandag 1 augustus ben ik voor het laatst bij de revaidatie geweest. Het is een raar idee dat er, na ruim een jaar met tussenpozen hier behandeld te zijn geweest, nu een punt achter gezet is.
Ik ben natuurlijk nog wel aan het sporten onder begeleiding van de personal trainer. Vanaf 21 september ga ik niet meer 2 x per week, maar 3x per week. Op dinsdag wordt er aandacht aan mijn arm- en buikspieren besteed, op woensdag zijn het beenoefeningen en op vrijdag een combi hiervan.
Laurence had enkele dagen voor het einde van de revalidatie geopperd om ook aan accupunctuur te denken. Toen ik dit besprak met de fysiotherapeute, vond zij dit een goede aanvulling op mijn therapie.
Ik had inmiddels op internet al gezocht naar een geschikte praktijk en heb, na het gesprek met mijn fysiotherapeut, meteen een afspraak gemaakt. Ik kon tot mijn verbazing diezelfde vrijdag nog terrecht.
De eerste behandeling bestond uit een halfuur durend intake gesprek en daarna een behandeling van een uur.
In één van de behandelkamers moest ik op een bed gaan liggen en werden er naaldjes in mijn hoofd, buik, knieën en voeten geprikt. Daarna werd er een warmte lamp op mijn knieën gericht en mocht ik een uur zo blijven liggen. "Ga maar ontspannen, probeer maar te slapen", zei de behandelend arts. Nou dat was makkelijker gezegd dan gedaan. Als je zo volgeprikt ligt te wachten duurt een uur lang. Van de naalden zelf voelde ik niets, maar ik kon en mocht mij niet veel bewegen Doordat er in de zenuwbanen wordt geprikt, werkt het als een soort verdoving.
Na het uur kwam de arts terug en haalde alle naaldjes er vliegensvlug uit en werden alle aanprikplekken gedesinfecteerd. Hierna ging hij nog ongeveer een kwartier mijn rechterknie masseren, omdat dit de knie was met pijn. Hierna mocht ik proberen te staan en dat ging, gek genoeg, supergoed.
Toen ik terug naar de auto liep, ging dit beter dan ik de afgelopen jaren heb kunnen lopen. Een rare gewaarwording. Eenmaal thuis was Laurence ook verrast. Dit is een paar dagen zo gebleven. Maar voor een beter resultaat moet ik tien weken achtereen een behandeling hebben. Inmiddels heb ik afgelopen vrijdag mijn vierde behandeling gehad en die was weer heel bijzonder.
Iedere behandeling worden er meer of minder naalden in mijn hoofd, buik, knieën en voeten geprikt. En de kniemassage wordt niet altijd tot mijn rechterknie beperkt, mijn linker knie is bij de tweede behandeling ook gemasseerd. Tevens mocht mijn hoofd een paar keer een massage ondergaan.
Maar afgelopen vrijdag werd ik ook nog voor mijn overgewicht behandeld. De arts vraagt telkens hoe het met afvallen gaat en toen ik zei dat het langzaam ging, werden er veel naaldjes in mijn buik en rondom mijn lever geprikt. De lamp werd dit keer niet op mijn knieën, maar op mijn buik gericht. Na het uur, waarbij ik dit keer voor het eerst in slaap viel, werd ik nog een half uur in mijn gehele buik- en maagstreek intensief gemasseerd met een ultrasoon apparaat. Dit werd door de assistente gedaan, terwijl de arts mijn knie aan het masseren was. Bij het gesprek met de arts na afloop kreeg ik voor veertien dagen zakjes met Chinese kruiden mee waar ik dagelijks een liter thee van moet zetten. En ook een eetschema voor deze 14 dagen, dat wel aansluit bij mijn koolhydraatarm eetpatroon.
Alleen mag ik deze week uitsluitend eiwitten eten in de vorm van kip en vis, moet ik één ei per dag en moet ik de ochtend starten met havervlokken met water of magere melk. Een half uur na het ontbijt en het avond eten moet ik dan een kopje van de Chinese thee drinken, en de overige hoeveelheid van het brouwsel over de dag verdeelt. Dit doe ik meestal een half uur na de lunch. Na een week mag ik weer groenten en fruit toevoegen en mag ik alleen magere zuivelproducten eten. Dus geen volle Griekse yoghurt meer, maar beter is magere kwark.
Ik ben afglopen zondag hiermee gestart en ik moet zeggen, het is goed te doen. En het werkt, vandaag ging ik op de weegschaal staan en ik ben sinds vrijdag al 2,1 kilo kwijt. Ik moet wel veel plassen, maar dat doe ik sowieso, omdat ik veel water drink op een dag. Ik ben benieuwd of dit effect de komende weken zo doorzet.
Ook het lopen, waar ik uiteindelijk voor ging, gaat steeds beter. Ik merk het vooral als ik de trap op ga. Een bijwerking van deze behandeling is dat ik de eerste dag erg moe ben en ook makkelijk kan janken. Maar de arts zei dat dit erbij hoort, het is de stress die eruit komt en daar mocht ik me niet tegen verzetten. Dus nu jank ik af en toe maar een potje.