12 JANUARI 2026
Ieder nieuw jaar heb ik voornemens:
- Dit jaar moet ik afvallen!
- In het nieuwe jaar ga ik echt sporten
- Ik ga dit jaar met een huishouddelijk schema aan de slag . . . .
- Dit jaar ga ik veel boeken lezen, etcetera
Natuurlijk start ik altijd goed, maar als het resultaat niet snel is wat ik had verwacht, dan haak ik af. Ik heb gewoon geen geduld en kan voor de dingen die ik graag verwezenlijkt zie misschien wel te hoge eisen stellen.
Als ik alleen al naar ons huishouden kijk, het is niet altijd even netjes en opgeruimd. Hoe komt dat? In mijn hoofd wil ik een huis dat er uitziet of het een showroom is, maar dat is natuurlijk een absurde gedachte als ik heel eerlijk ben. Er wordt hier geleefd en mijn man (en kinderen), is (zijn) niet zo behept met de gedachte dat alles in ons huis een vaste plek moet hebben. Dus als ik bijvoorbeeld die dag net de koelkast helemaal heb opgeruimd, schoongemaakt en retestrak heb ingericht, en manlief komt met de boodschappen thuis, dan worden deze her en der, waar er maar plek is geplaatst. Héél mijn nette overzicht naar de maan. En zo is het met de voorraadkast of noem maar op welke kast dan ook, idem dito. Binnen de kortste keren ziet het eruit of alles er van een afstandje zo is ingegooid. Ik ben op dat moment dan zo teleurgesteld, dat ik het maar laat gebeuren en, ondanks dat ik me er niet happy bij voel, er zelfs in meega. Eerlijkheid gebied mij te zeggen, dat de servieskast wel netjes blijft, precies zoals ik deze heb ingericht. Dus het is wel mogelijk! Dat ik voor de niet nette kasten, hier iets in wil veranderen is duidelijk, maar hoe ga ik dat aanpakken, zonder dat ik erin doorsla?
Hetzelfde geldt voor mij met het volgen van een dieet of beter gezegd een gezondere eetlifestyle, waarbij ik mijn overtollige kilo's kwijtraak en mij dus lekkerder in mijn vel ga voelen. Inmidels ben ik er achter, dat te ambitieuze doelen stellen op dit gebied, niet werkt. Maar hoe dan wel?
Vorige week schreef ik het eigenlijk al op Instagram: "stel geen doelen, richt je liever op methoden". Dit had ik gelezen in het boek Atomic Habits van James Clear, wat ik vorige maand heb aangeschaft.
Het is geen eenvoudig leesboek wat je net zo makkelijk wegleest als een spannende detective of een goede roman. Ik moet ook met regelmaat dat wat ik gelezen heb op mij in laten werken.
Vanochtend had ik in een gesprek met mijn psychologe verteld, dat ik met dit boek aan de slag wilde gaan en ze gaf mij de tip om er niet te snel doorheen te gaan en op zijn tijd mijzelf af te vragen, wat de tekst die ik heb gelezen, voor mij kan beteken of hoe ik er gebruik van kan maken.
Dit boek is dan ook een gids die ik nodig heb om met slechte gewoontes af te rekenen en beetje bij beetje goede routines op te pakken.
Het is de bedoeling dat, door telkens kleine veranderingen toe te passen, er uiteindelijk een groot resultaat zichtbaar is.
Ik moet niet teveel gefocused zijn op mijn doelen, maar mijn methodes moeten veranderen, door keer op keer voor kleine aanpassingen te gaan.
Dus dit jaar geen lijst met voornemens voor mij, maar één echt voornemen, wat meteen mijn woord voor het jaar wordt:
VERANDERINGEN
Reactie plaatsen
Reacties
Succes Marian, hoop dat het gaat lukken.