WEEGMOMENT & OVERIGE VORDERINGEN

ZATERDAG 17 JANUARI 2026

Vandaag was het weer zover, na een week weer wat beter op mijn voeding gelet te hebben, tijd voor mijn weegmoment. Ik vind dit altijd vreselijk spannend, omdat ik niet goed aanvoel aan mijn lichaam of ik ben aangekomen of afgevallen. Dit heeft al een aantal keren voor een teleurstelling gezorgd, waarbij ik dacht te voelen dat ik was afgevallen en uiteindelijk de weegschaal een groei van mijn gewicht aangaf. De afgelopen maand met alle feestdagen waarbij ik niet echt heb opgelet wat ik naar binnen werkte en dus waarschijnlijk ook een teveel aan kilocalorieën heb binnen gekregen, gaf de weegschaal vorige week eveneens weer een toename van mijn gewicht aan. Dit was natuurlijk mijn startgewicht voor een nieuwe periode van opletten, al mijn eten afwegen en invoeren in de app van het voedingscentrum: "de Eetmeter".  

Maar vandaag was weer eens een goede dag, want mijn moeite van de afgelopen week wordt beloond met een vermindering van 1,15 kilo in gewicht en een daling van mijn BMI met 0,4. Nog steeds een lange weg te gaan maar het begin is er weer. En als ik kijk wat ik afgelopen week heb gegeten, kan het nog iets strakker, want soms heb ik toch nog wel afgeweken van mijn opgestelde weekmenu, waardoor mijn kilocalorieën iets hoger uitkwamen dan de bedoeling was. Dus ruimte voor verbetering en hopelijk volgende week eveneens een daling van gewicht en BMI. 

Tevens had ik mij voorgenomen om op tijd naar bed te gaan en op een vaste tijd op te staan. Hiervoor had ik mijn wekker op mijn mobiel ingesteld dat ik voor beide momenten een signaal zou krijgen. Op tijd naar bed gaan is niet gelukt, want als mijn wekker afging, dan zat ik natuurlijk net een spannende aflevering van het één of ander programma te kijken en wilde die natuurlijk af kijken, waarbij het dan toch vaak flink wat later werd dan bedoeld. 

Het op tijd opstaan is de meeste dagen wel gelukt, maar naarmate de week vorderde ging dit weer slechter. Waarom? Ik heb geen idee, maar opstaan koste mij de laatste dagen erg veel moeite. Waarschijnlijk is het te vaak te laat gaan slapen de boosdoener en moet ik daar toch eens wat strenger in zijn voor mijzelf. 

Ondanks dat niet alles "perfect" is gegaan, wat ik natuurlijk altijd wil nastreven, is het toch een goede week geweest. Ik heb geen hongergevoel of hoofdpijn gehad en er zijn zelfs dagen geweest, dat ik weer meer energie had. Tevens heb ik alle dagen een salade voor de lunch voor Laurence  en mij klaargemaakt en het avondeten gekookt. Dit was al weer weken niet het geval geweest. Voor vandaag en morgen is de kookbeurt weer aan Laurence.